Les médecins nous disent que vous avez besoin de six à huit heures de sommeil par jour pour rester en bonne santé. Mais la majorité de la population mondiale ne répond pas à cette exigence et souffre du manque de sommeil. Le stress, le travail et le temps d'écran quotidien entraînent souvent un manque de sommeil et des frustrations. Mais il est important de dormir suffisamment pour recharger ses batteries et vivre une vie paisible.
Effets du CBD sur le sommeil
Les troubles du sommeil se manifestent par des perturbations de la durée ou de la qualité du sommeil. L'insomnie (aiguë et chronique), l'apnée du sommeil, la paralysie du sommeil, le somnambulisme, le syndrome des jambes sans repos, les terreurs nocturnes ont un impact majeur sur la qualité de vie Le CBD ou cannabidiol est une molécule présente dans les feuilles de la plante de cannabis Le CBD, contrairement au THC, n'a pas d'effets psychologiques. Le CBD pour dormir a des propriétés anxiolytiques, antioxydantes et analgésiques, ce qui en fait un excellent allié de la médecine conventionnelle et alternative Le CBD a un effet positif sur le sommeil L'utilisation du cbd pour dormir améliore la qualité du sommeil L'utilisation du CBD entraîne un sommeil plus calme et un sommeil plus long Le CBD peut également aider à lutter contre les réveils nocturnes, l'insomnie et la fatigue après le réveil.
Comment le CBD affecte-t-il le cerveau ?
Il agit comme un modulateur du système endocrinien (ECS), qui est le système neuromodulateur du corps impliquant les cannabinoïdes, et affecte la régulation et l'équilibre de nombreux processus physiologiques Le CBD pour dormir interagit avec les récepteurs cannabinoïdes, qui sont une partie importante du système endocrinien. Le cannabidiol affecte donc les rythmes circadiens, les horloges internes de l'organisme qui régulent les rythmes biologiques. Il aide à réguler le cycle circadien alternatif de l'éveil et du sommeil. Le CBD vous aide non seulement à dormir, mais il détend également votre corps et calme votre esprit afin que vous puissiez mieux réguler votre humeur.
Quelle quantité de CBD faut-il prendre pour mieux dormir ?
La quantité de CBD que vous devez prendre pour mieux dormir dépend du type de produit. Chacun réagit différemment au cannabidiol, donc si vous n'avez jamais utilisé de CBD auparavant, nous vous recommandons de commencer par une petite quantité. Par exemple, commencez avec 0,5 mg à 1 mg de CBD par kg de poids corporel. Vous pouvez également consulter un médecin au sujet du dosage du CBD pour dormir, et si vous voulez boire du thé au CBD, vous devrez peut-être attendre un certain temps avant de ressentir les effets du cannabidiol. En fonction de votre métabolisme, les effets peuvent ne durer qu'une heure. Il est donc recommandé de boire le thé de CBD le soir, après un repas et environ une heure avant le coucher. Il est également très facile de préparer un thé au CBD au moment du coucher. Versez 1 à 2 cuillères à café dans l'eau bouillante. Laissez infuser le thé pendant sept minutes. Pour maximiser les effets du CBD, vous pouvez ajouter une matière grasse comme le lait (animal ou végétal) au thé.